Có rất nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống trên thị trường.
Có nhiều loại đốt cháy chất béo và ức chế sự thèm ăn, nhưng chỉ có chất xơ có thể nói là thực sự hiệu quả sau tất cả.
Như bạn có thể thấy từ việc đọc bài báo sau đây, chất xơ là chất bổ sung tốt nhất trong số các chất bổ sung có hiệu quả trong việc giảm cân.
Hiệu quả của chế độ ăn kiêng cao hay thấp không có sẵn
Chỉ cần bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống trước bữa ăn sẽ làm giảm sự thèm ăn, ức chế lượng đường trong máu, cải thiện tình trạng kháng insulin, ngăn ngừa béo phì và ngăn chặn sự hấp thụ calo.
Đó là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên ăn chất xơ nếu bạn đang lãng phí tiền vào việc bổ sung chế độ ăn uống.
Nhân tiện, nhìn vào các kết quả nghiên cứu sau đây, có vẻ tốt hơn để dùng 50 gram chất xơ mỗi ngày để ăn kiêng.
Vì rất khó để lấy 50 gram từ thực phẩm, tôi nghĩ rằng tốt hơn là bổ sung sự thiếu hụt bằng các chất bổ sung.
Tác dụng có lợi của việc bổ sung chất xơ trong chế độ ăn nhiều ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2.
