Tôi luôn yêu thích rượu sake và khi tôi bắt đầu uống, tôi uống rất nhiều.
Mặt khác, tôi đang thực hiện chế độ ăn kiêng pareo tái tạo chế độ ăn Paleolithic.
Tất nhiên, những người từ thời đồ đá cổ không nên uống rượu, vì vậy nếu bạn muốn thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn không nên uống rượu.
Tuy nhiên, thật khó để uống rượu trong thực tế.
Vì vậy, lần này, tôi sẽ xem xét một cách khoa học loại rượu nào bạn có thể uống trong chế độ ăn kiêng pareo tái tạo cuộc sống chế độ ăn kiêng trong thời kỳ Cổ sinh.
Lợi ích tốt
- rượu vang đỏ
Như được chỉ ra trong các tài liệu sau đây, polyphenol hoàn toàn được chứng minh là tốt cho sức khỏe của bạn.
Resveratrol nói riêng có tác dụng chống lão hóa rất cao.
Resveratrol Red Wine hợp chất chứng minh lợi ích sức khỏe đáng kể - Rượu tequila, rượu rum, rượu vodka
Đây là tốt vì chúng ít carbohydrate.
Trên thực tế, rượu có tác dụng làm giảm căng thẳng.
Căng thẳng không tốt cho việc chống lão hóa vì nó thúc đẩy quá trình viêm trong cơ thể.
Theo nghĩa đó, sake rất tốt cho việc chống lão hóa.
Vì lợi ích
- bia
Đường của bia không tốt cho sức khỏe của bạn.
- Rượu nhiều đường khác với bia
Bạn phải cẩn thận vì đôi khi một số sake có nhiều đường.
- Cocktail
Cocktail có nhiều đường và chứa fructose.
Ngoài ra, như thể hiện trong các tài liệu sau đây, rượu sake có thể can thiệp vào việc tiết hormone nam.
Nói cách khác, uống từ quan điểm này có vấn đề với chống lão hóa.
Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu
Nhân tiện, người châu Á có thể kém hơn về khả năng phân hủy rượu, vì vậy người châu Á nên cẩn thận hơn với việc uống rượu.
Những người gốc Á có khó chuyển hóa rượu không?
Phần kết luận
Dựa trên các điểm trên, có vẻ như về cơ bản không có vấn đề gì miễn là bạn uống rượu hoặc rượu tequila.
Tuy nhiên, dù rượu vang đỏ tốt đến đâu, nếu bạn uống nhiều, stress oxy hóa sẽ xảy ra.
Vì vậy, ngay cả khi bạn uống, có vẻ tốt để giữ tối đa 2 ly mỗi ngày.
