Học hai kỹ năng này sẽ giúp mối quan hệ của bạn bền vững.
Tha thứ là một kỹ năng quan trọng để cải thiện mối quan hệ, nghiên cứu mới kết luận.
Khác là tăng cường mối quan hệ thông qua suy nghĩ tích cực và hành vi, cả hai cùng nhau hoặc cá nhân.
Điều này bao gồm nói về mối quan hệ theo cách tích cực và thực hiện các hoạt động vui vẻ cùng nhau.
Học những kỹ năng này – sự tha thứ và tăng cường mối quan hệ, sẽ giúp mối quan hệ hợp tác lâu dài.
Quản lý xung đột thường được thực hiện khi mối quan hệ đang bị đe dọa, Tiến sĩ Brian Ogolsky, tác giả đầu tiên của nghiên cứu:
Các mối đe dọa cho mối quan hệ đến từ tất cả các nơi khác nhau.
Nói chung, có nhiều mối đe dọa sớm trong các mối quan hệ có thể gây ra vấn đề, nhưng điều đó không có nghĩa là những điều này biến mất sau đó.
Chúng tôi biết các cặp vợ chồng gian lận trong thời gian dài, mọi người kết thúc ở nơi làm việc mới và trong các tình huống mới khi các đối tác thay thế có thể xuất hiện, xung đột hoặc không sẵn sàng hy sinh thời gian của đối tác của bạn.
Chìa khóa là sự tha thứ, Tiến sĩ Ogolsky nói:
Quản lý xung đột tốt hoặc tha thứ cho đối tác của bạn vì đã làm điều gì đó sai là một quá trình tương tác.
Khi một mối đe dọa đến, chúng ta có thể làm một trong hai điều: chúng ta có thể bỏ rơi người cộng sự hoặc tha thứ cho họ theo thời gian.
Bên cạnh quản lý xung đột, cả hai đối tác cần phải làm việc để cải thiện mối quan hệ.
Tiến sĩ Ogolsky nói:
Cá nhân, thậm chí hành động suy nghĩ về mối quan hệ của chúng tôi có thể nuôi ong.
Trong khi tham gia vào các hoạt động giải trí cùng nhau, nói về tình trạng mối quan hệ của chúng tôi, tất cả đều tương tác.
Các mối quan hệ hoạt động tốt là một trạng thái của tâm trí:
Chúng tôi đang làm một cái gì đó để thuyết phục bản thân rằng đây là một mối quan hệ tốt và do đó nó rất tốt cho mối quan hệ của chúng tôi.
Những điều như ảo tưởng tích cực, ý tưởng mà chúng ta có thể tin rằng mối quan hệ của chúng ta tốt hơn nó hoặc đối tác của chúng ta tốt hơn anh ấy hoặc cô ấy.
Chúng tôi có thể làm điều đó mà không cần đối tác của bạn.
Các kết luận được đưa ra từ việc xem xét khoảng 250 nghiên cứu riêng biệt về bảo trì mối quan hệ.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lý thuyết & Đánh giá Gia đình.
(Ogolsky và cộng sự, 2017)
