Thói quen[5 phút tập luyện dễ dàng] Giảm huyết áp và tăng hiệu suất nhận thức và thể chất(FASB Journal, 2019)
Phần kết luậnNăm phút tập luyện cơ hô hấp đã được tìm thấy có tác dụng sau đây.Giảm nguy cơ đau timCải thiện khả năng th...
Ambition
Thói quen
Phương pháp học tậpNghe trong khi ngủ có hiệu quả cho việc học ngôn ngữ(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
Phần kết luậnNghe những từ mới học trong khi ngủ đã được chứng minh là có hiệu quả.Tuy nhiên, có những điều kiện để có đ...
Phương pháp học tậpDấu hiệu thiếu hụt vitamin D về tinh thần
Hơn 1 tỷ người trên toàn thế giới bị thiếu vitamin D.Những khó khăn với trí nhớ và học tập là dấu hiệu của vitamin D'...
Phương pháp học tậpDấu hiệu thiếu hụt vitamin D về tinh thần
Hơn 1 tỷ người trên toàn thế giới bị thiếu vitamin D.Những khó khăn với trí nhớ và học tập là dấu hiệu của vitamin D'...
Thói quen1 giờ trị liệu này đã chữa khỏi 73% người mất ngủ
Nghiên cứu chữa khỏi chứng mất ngủ chỉ với 60 phút trị liệu là có thể.Ba phần tư bệnh nhân mắc chứng mất ngủ cấp tính đã...
Sự thành công5 điểm để tránh lãng phí cuộc sống của bạn với suy nghĩ tích cực
Giới thiệuTôi đọc cuốn sách sau của Oliver Burkeman.Cuốn sách này phủ nhận suy nghĩ tích cực, thường bị hiểu lầm, dựa tr...
Sự thành côngMột chế độ ăn ít đường có thể cải thiện trí nhớ của bạn
Giới thiệuBạn đã bao giờ muốn cải thiện trí nhớ của bạn?Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu một nghiên cứu giúp cải thiện t...
Sự thành côngTập thể dục nhẹ có hiệu quả trong việc thiết lập trí nhớ dài hạn
Giới thiệuNhư tôi đã đề cập trước đây, tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện trí nhớ ngắn hạn của bạn....
Sự thành côngNgười cho đi thành công
Giới thiệuTôi đọc cuốn sách sau của Adam Grant:Đó chỉ là niềm vui như nó phải được.Lần này, từ nội dung của cuốn sách nà...
Phương pháp học tậpVừa học vừa tập khiến nó vui hơn
Giới thiệuTiến sĩ Seth Roberts, người nổi tiếng là người tạo ra "Chế độ ăn kiêng Shangri-La", đã tuyên bố trên blog của ...