Liệu pháp hành vi nhận thức có thể điều trị viêm mãn tính(University of California et al.,2020)

Mục đích và nền tảng của nghiên cứu

Những người bị viêm mãn tính thường nhận được thuốc.
Tuy nhiên, điều trị bằng thuốc rất tốn kém và có thể gây ra tác dụng phụ.
Do đó, các nhà nghiên cứu quyết định kiểm tra điều trị viêm mạn tính thông qua liệu pháp tâm lý trong nghiên cứu này.
Cụ thể, nghiên cứu được thực hiện từ hai quan điểm sau đây.

• Liệu tâm lý trị liệu có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch
• Khi có thể, phương pháp nào có tác dụng có lợi nhất trong dài hạn?

Viêm trong cơ thể không chỉ do thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu tập thể dục.
Tâm lý căng thẳng là một nguyên nhân chính khác.
Vì vậy, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng liệu pháp tâm lý cũng có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.

Phương pháp nghiên cứu

Kết quả nghiên cứu

Những phát hiện của nghiên cứu như sau.

• Về cơ bản bất kỳ liệu pháp tâm lý sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
• So với những người không được điều trị tâm lý, liệu pháp tâm lý đã cải thiện hệ thống miễn dịch 14,7% và giảm hệ miễn dịch 18,0%.
• Liệu pháp tâm lý hiệu quả nhất là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
• Liệu pháp nhận thức hành vi đặc biệt nổi bật ở khả năng làm giảm các cytokine gây viêm.
• Tác dụng của CBT đối với hệ thống miễn dịch kéo dài ít nhất sáu tháng sau khi điều trị.

Sự xem xét

Các cytokine gây viêm rất cần thiết cho việc sửa chữa cơ thể con người.
Tuy nhiên, nồng độ cao của các cytokine gây viêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh đến bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.
Vì vậy, CBT cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh do bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.

Nghiên cứu cho thấy tâm lý trị liệu không chỉ có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn mà còn có thể có tác động tích cực đến cơ thể chúng ta.
Nếu bạn bị viêm mãn tính hoặc các vấn đề hệ thống miễn dịch khác, CBTmay cũng đáng để thử.

Tài liệu tham khảo