Trước đây, chúng tôi đã giới thiệu rằng thịt và phô mai chế biến không tốt cho bạn.
Tuy nhiên, đôi khi tôi muốn ăn thịt và phô mai chế biến.
Hôm nay tôi sẽ chỉ cho bạn cách tôi có thể dễ dàng kiểm soát sự thèm ăn của mình.
Biện pháp này là dễ dàng, nhưng được khuyến khích vì nó có hiệu quả cao.
Phương pháp là làm cho ăn một nhiệm vụ.
Ví dụ, khi bạn muốn ăn thịt chế biến, hãy đăng ký ăn thịt chế biến như một nhiệm vụ.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ công cụ nào, chẳng hạn như ứng dụng tác vụ hoặc sổ ghi chép, để đăng ký tác vụ.
Lý do tại sao biện pháp này có hiệu quả là khi con người bắt buộc phải hành động, họ không muốn thực hiện hành động đó.
Lý trí cũng được kích hoạt bằng cách buộc thôi thúc ăn như một nhiệm vụ.
Bằng cách đó, nó trở nên dễ dàng hơn để ngăn chặn công việc của thân não.
Phương pháp này rất dễ dàng và hiệu quả, vì vậy nên sử dụng nó để cải thiện những thói quen xấu.
