Kỹ thuật hoàn thành mục tiêu: Sao chép chiến lược của các đồng nghiệp, những người đang thực hiện các hành động bạn muốn thực hiện(University of Pennsylvania, 2020)

Mục đích và nền tảng của nghiên cứu

Nhiều người đấu tranh để đạt được ngay cả những mục tiêu họ đặt ra cho mình.
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng điều này là do thiếu thông tin về cách tiếp cận các mục tiêu.
Và chúng tôi biết rằng có một người cố vấn có thể giải quyết vấn đề này.
Tuy nhiên, có người cố vấn phù hợp thường rất khó khăn và có thể gây hậu quả cho một số trường hợp.
Vì vậy, nghiên cứu này đã thử nghiệm một phương pháp mới để tăng tỷ lệ đạt được mục tiêu.

Phương pháp nghiên cứu

Kết quả nghiên cứu

• Lắng nghe và sao chép các chiến lược của các đồng nghiệp đang làm việc là một cách tuyệt vời để phát triển các thói quen mới.Trong nghiên cứu này, nghe và bắt chước các chiến lược của các đồng nghiệp của họ được gọi là lời nhắc sao chép-dán.
  • Nhóm 1 tập thể dục nhiều hơn 32,5 phút so với nhóm 2.
  • Nhóm 1 tập thể dục nhiều hơn 55,8 phút so với nhóm 3.
• Đàn ông được hưởng lợi nhiều hơn từ lời nhắc sao chép-dán hơn phụ nữ.
• Tại sao lời nhắc sao chép-dán hoạt động
  • Kỹ thuật mà bạn sao chép có hiệu quả
  • Thực tế là đồng nghiệp của bạn đã dạy bạn thúc đẩy bạn.
  • Việc bạn chủ động hỏi các đồng nghiệp của mình một mình là động lực.
  • Ngay cả sau khi được dạy, nó thúc đẩy bạn nói chuyện với bạn bè của mình những gì bạn đã được dạy.

Sự xem xét

Các lý do khác để đề xuất phương pháp sao chép chiến lược của các đồng nghiệp của bạn bao gồm những điều sau đây.

• Thông tin được tùy chỉnh và phù hợp hơn với mục tiêu, vì bạn chọn người có hành vi mà bạn muốn mô phỏng.
• Tích cực tự tìm kiếm thông tin có thể khiến bạn coi trọng nó hơn là nếu bạn đã nhận được lời khuyên tương tự một cách thụ động.
  Điều này là do mọi người tìm thấy nhiều giá trị hơn trong những thứ họ thiết kế và tùy chỉnh.

Tài liệu tham khảo