Làm thế nào để giữ cho bộ não của bạn trẻ hơn 10 tuổi(University of Cambridge et al., 2016)

Đừng trở nên béo phì

Cách tốt nhất để giữ cho bộ não của bạn trẻ hơn 10 tuổi là không bị béo phì.
Theo tài liệu tham khảo khoa học lần này, bộ não của người dân Thổ Nhĩ Kỳ lớn hơn 10 tuổi so với những người không có sinh lý.

Những người thừa cân có chất trắng ít hơn đáng kể ở những người gầy brainthan.

Nghiên cứu đã kiểm tra bộ não của 473 người trong độ tuổi từ 20 đến 87.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét cụ thể chất trắng của não.
Chất trắng của não là mô kết nối các khu vực của não và cho phép chúng giao tiếp với nhau.Kết quả cho thấy những người thừa cân có ít chất trắng hơn trong não so với người gầy.

Đó là từ tuổi trung niên, có một sự khác biệt về số lượng vật chất trắng trong não

Nghiên cứu cũng cho thấy sự khác biệt về lượng chất trắng trong não bắt đầu ở tuổi trung niên.Điều này có nghĩa là khi chúng ta đến tuổi trung niên, bộ não của chúng ta đặc biệt dễ chịu sau đó.

Ngay cả khối lượng chất trắng thấp trong não cũng không làm suy giảm khả năng nhận thức ở những người béo phì.

Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ khiếm khuyết nào về khả năng nhận thức của những người béo phì, mặc dù có sự khác biệt về lượng chất trắng trong não của họ.
Ngoài ra, những điều sau đây vẫn chưa được làm rõ và đang được nghiên cứu.

• Tại sao thừa cân làm giảm đáng kể lượng chất trắng trong não
• Mối quan hệ nhân quả giữa béo phì và thay đổi lượng chất trắng trong não
• Liệu những thay đổi về lượng chất trắng trong não có thể giảm cân được hay không
• Cấu trúc của não bị ảnh hưởng như thế nào bởi sự thay đổi lượng chất trắng

Chúng ta đang ở trong một xã hội già cỗi, và mức độ béo phì đang gia tăng.
Do đó, điều quan trọng là làm rõ cách hai yếu tố này tương tác, vì ảnh hưởng sức khỏe của chúng có thể là đáng kể.
Các nghiên cứu sâu hơn sẽ được tiến hành về cách cân nặng, chế độ ăn uống và tập thể dục ảnh hưởng đến não.

Tài liệu khoa học tham khảo