Lần này, tôi muốn giới thiệu một nghiên cứu giúp cải thiện lòng tốt của những người tiếp tục thiền định.
Thiền_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Theo kết quả của nghiên cứu này, những người tiếp tục thiền trong 8 tuần có khả năng nhường ghế của mình cho một người bà bằng gậy nhiều hơn ba lần so với những người không dùng.
Cho đến nay đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy thiền có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện sự chú ý. Trong nghiên cứu này, chúng tôi thấy rằng thiền có tác dụng cải thiện không chỉ những tác động mà cả tính cách.
Tại sao bạn không biến thiền thành thói quen?