Khám phá mới: Triệu chứng trầm cảm Hầu hết mọi người không chú ý(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

Những người bị trầm cảm có xu hướng nghĩ rằng khi một sự kiện tồi tệ xảy ra, nó sẽ được dự đoán trước.

Theo các bài báo khoa học đề cập đến thời gian này, sau đây được phát hiện là triệu chứng trầm cảm.
Phát hiện này rất có ý nghĩa bởi vì chúng ta vẫn còn rất nhiều suy nghĩ về trầm cảm.

• Khi một sự kiện tồi tệ xảy ra, những người bị trầm cảm nghĩ rằng đó là điều có thể dự đoán được.
  Ví dụ, sau khi một cái gì đó xấu xảy ra, họ có xu hướng nghĩ, “Tôi biết điều đó sẽ xảy ra theo cách này”.
  Theo cách này, những người bị trầm cảm có xu hướng tâm lý hành xử như thể họ là những nhà tiên tri về các sự kiện xấu.
• Khi một sự kiện tồi tệ xảy ra, những người trầm cảm cảm thấy như “điều này không bao giờ có thể tránh được”.
  Những người bị trầm cảm cảm thấy bất lực trước những sự kiện tồi tệ.

Những phát hiện này đã được tiết lộ bởi một nghiên cứu về hơn 100 người từ trầm cảm nhẹ đến nặng.
Người ta cũng thấy rằng những người trầm cảm nặng hơn, có khả năng họ đã phát triển tình trạng này.

Những người bị trầm cảm thể hiện sự thiên vị muộn màng đối với các sự kiện tiêu cực

Những triệu chứng này có thể được mô tả như một loại sai lệch muộn màng.
Xu hướng Hindsight đề cập đến xu hướng nghĩ rằng nó đã được dự đoán sau khi điều gì đó đã xảy ra.
Sự thiên vị của Hindsight có thể xảy ra với bất kỳ người nào, trong mọi tình huống, bất cứ lúc nào.
Các thí nghiệm tâm lý về sự thiên vị muộn màng đã chỉ ra rằng khi dự đoán thành công, các đối tượng có xu hướng nhớ rằng lý thuyết này mạnh hơn so với trước khi nó xảy ra.
Nói cách khác, sau khi chúng ta biết kết quả, chúng ta có xu hướng tập trung vào các sự kiện nhanh nhất phù hợp với nó.

Tuy nhiên, sự thiên vị muộn màng làm việc khác nhau đối với những người trầm cảm so với những người không bị trầm cảm.
Thông thường, những người không bị trầm cảm có xu hướng thiên lệch về những điều tích cực và không cho những sự kiện tiêu cực.
Mặt khác, những người bị trầm cảm thể hiện xu hướng ngược lại.

Cụ thể, nó hoạt động như sau.
Những người hạnh phúc sẽ để lại những ký ức dẫn đến kết quả tích cực cho họ.
Đồng thời, kết quả tiêu cực có xu hướng bị xóa khỏi bộ nhớ.
Mặt khác, những người bị trầm cảm để lại những ký ức dẫn đến kết quả tiêu cực cho họ.
Đồng thời, kết quả tích cực có xu hướng bị xóa khỏi thuyết minh.
Hơn nữa, họ cảm thấy bất lực trước những tình huống này, dẫn đến một chuỗi tiêu cực của các triệu chứng trầm cảm ngày càng tồi tệ hơn.

Sự thiên vị của Hindsight dường như hành động để khuyến khích những cảm xúc tiêu cực ở những người bị trầm cảm, đặt thêm gánh nặng cho họ.
Một phương tiện hiệu quả để giảm tác động của thiên lệch muộn là xem xét các sự kiện khác có thể xảy ra.
Nếu bạn muốn đối phó với sự thiên vị muộn màng, tôi khuyến khích bạn thử nó.

Tài liệu khoa học tham khảo