Thói quen[5 phút tập luyện dễ dàng] Giảm huyết áp và tăng hiệu suất nhận thức và thể chất(FASB Journal, 2019)
Phần kết luậnNăm phút tập luyện cơ hô hấp đã được tìm thấy có tác dụng sau đây.Giảm nguy cơ đau timCải thiện khả năng th...
Đào tạo
Thói quen
Chế độ ănNếu bạn đi đến phòng tập thể dục, bạn sẽ béo lên
Các nghiên cứu tuyên bố để có được chất béo khi bạn đi đến phòng tập thể dục là thú vị, vì vậy hãy để tôi giới thiệu nó....
Chế độ ănMột cách chính xác về mặt khoa học để đào tạo cơ bắp cốt lõi
Trong những năm gần đây, cơ bắp cốt lõi và đào tạo thân cây đã trở nên phổ biến. Đây là cách để đào tạo cơ bắp cốt lõi c...