Những người xử lý cảm xúc theo cách này hạnh phúc hơn và ít có khả năng bị trầm cảm.
Những người cho phép bản thân cảm thấy những cảm xúc tiêu cực sẽ hạnh phúc hơn và ít trầm cảm hơn, nghiên cứu mới phát hiện.
Cảm giác cảm xúc như tức giận và thù hận vào thời điểm thích hợp có liên quan đến sự hài lòng lớn hơn với cuộc sống.
Đây là nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này để tìm ra mối liên hệ giữa hạnh phúc và cảm xúc tiêu cực.
Điều hợp lý là những cảm xúc tích cực không phải lúc nào cũng có kết quả tốt và cảm xúc tiêu cực không nhất thiết phải có ‘Kết quả xấu.
Ví dụ, tình yêu có thể khiến một người ở lại với một đối tác lạm dụng.
Sự tức giận có thể giúp người đó rời khỏi mối quan hệ lạm dụng.
Tiến sĩ Maya Tamir, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, cho biết:
Hạnh phúc không chỉ đơn giản là cảm giác khoái cảm và tránh đau đớn.
Hạnh phúc là có những trải nghiệm có ý nghĩa và có giá trị, bao gồm cả những cảm xúc mà bạn nghĩ là đúng đắn.
Tất cả các cảm xúc có thể tích cực trong một số bối cảnh và bà mẹ tiêu cực, bất kể chúng là dễ chịu hay khó chịu.
Nói chung, mọi người tự nhiên muốn trải nghiệm những cảm xúc tích cực hơn và ít cảm xúc tiêu cực hơn.
Khoảng một phần mười người, nghĩ rằng, họ đã trải nghiệm quá nhiều tình yêu và sự đồng cảm.
Một trong mười người khác nói rằng họ muốn cảm thấy hận thù hoặc tức giận khó chịu hơn.
Bác sĩ Tamir nói:
Mọi người muốn cảm thấy rất tốt mọi lúc trong các nền văn hóa phương Tây, đặc biệt là ở Hoa Kỳ.
Ngay cả khi họ cảm thấy tốt hầu hết thời gian, họ vẫn có thể nghĩ rằng họ sẽ cảm thấy tốt hơn nữa, điều đó có thể làm cho họ ít hạnh phúc hơn.
Kết quả đến từ các cuộc khảo sát của 2.324 sinh viên ở Mỹ, Brazil, Trung Quốc, Đức, Ghana, Israel, Ba Lan và Singapore.
Họ được hỏi về những cảm xúc mà họ thực sự cảm thấy và những người họ muốn cảm nhận.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm: Chung.
(Tamir và cộng sự, 2017)
